L'esprit est certainement quelque chose qui peut être transformée, et la méditation est un moyen de le transformer.

Certainement vrai, je ne pratique pas la méditation...
Tout ce que je sais c'est qu'on peut grandement assouplir son esprit pour ne plus souffrir, en apprenant à changer d'état d'esprit, par la compréhension et une vision plus globale des choses.

La métitation est t-il une façon de se remettre en question?

Oui Nage, c'est méditer sur soi.

Je ne sais si c'est Platon ou Aristote qui a dit quelque chose d'équivalent mais dans un registre de pensée plus philosophie que mystique. Le mouvement est la cause du passage du même à l'autre.